بيم الله الرحمن الرحيم
ما هي ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر)؟!
الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي
حديثي الولادة : 18 ساعة
شهر واحد
: 15 - 16 ساعة
ثلاثة اشهر :15 ساعة
ستة اشهر :14-15 ساعة
تسعة اشهر :14 ساعة
سنة واحدة:13-14 ساعة
سنتين :13 ساعة
ثلاث سنوات:12 ساعة
اربع سنوات :11 ساعة و نص
خمس سنوات:11 ساعة
ست سنوات:11 ساعة
سبع سنوات:10 ساعات
ثمان سنوات:10 ساعات
تسع سنوات:11-9 ساعات
10-17 سنة:11-9 ساعات
البالغين:7-8 ساعات
كبار السن:7-8 (+) ساعات
الحوامل:7-8 (+) ساعات